它是“最通便”的水果，便秘的人生吃它，隔天就能拉出黑臭巨便！高薪|观察|表现|肝脏|中指|指甲

它是“最通便”的水果，便秘的人生吃它，隔天就能拉出黑臭巨便！它就是苹果了，也是生活中最常吃的水果，大家都知道吃苹果对身体好，但是却不知苹果还有通便的功效，香蕉都不如它，营养师大乔就曾说过，苹果含有丰富的维生素和果胶，可以促进肠胃如果，软化大便，便秘的人一天一个苹果还是非常有必要的，坚持吃它隔天就能排出宿便，“一天一个苹果，医生远离你”！下面小编教给大家的就是苹果山楂消食汤的做法，苹果和山楂都富含果胶，闻味道就已经特别开胃了，快来看看小编是怎么做的吧
苹果山楂消食汤

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By 营养师一叶美食
配料：
苹果一个、山楂干片 10克、红枣干片适量、5克适量、冰糖适量、适量适量
烹饪步骤：
1.【材料】: 苹果一个山楂干片10克红枣干片5克冰糖适量

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2.【做法】: 1.苹果表皮用盐搓洗后冲干净，去芯切小块。

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3.2.山楂红枣洗干净，和苹果、冰糖一起倒入水壶里。

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4.3.倒入清水至水壶最高刻度，别超过，不然容易溢出，煮三分钟左右即可。

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烹饪小贴士：
苹果有很多品种，常见的有：红富士、嘎啦、红将军、乔纳金、红星、秦冠、黄元帅等等、不同的品种挑选方法是不同的。
红富士：
1、看苹果柄是否有同心圆，由于日照充分，比较甜。
2、看苹果身上是否有条纹，越多的越好。
3、苹果是越红，越艳的好。
秦冠：
1、挑大小匀称的(最好是中等大的)
【它是“最通便”的水果，便秘的人生吃它，隔天就能拉出黑臭巨便！】2、用手按下苹果，按得动的就是甜的，按不动的就是酸的。
3、颜色要均匀。
黄元帅：
1、挑颜色发黄的，麻点越多越好。
2、用手掂量，轻的比较绵，重的比较脆
大家学会了吗?
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