血管主任：洋葱与“它”天生一对，每天坚持吃，疏通血管人年轻拍打|禁忌|危险|操作不当|中医

虽然高脂血症是常见病，可真正了解它的人并不多，有数据显示，60%的人群只对“高脂血症”这个词有所认知，但对它的真实意思并不明白。实际上高血脂就是指日常摄入过多高油高脂的食物后，引发血脂堆积在血管壁上，血流不畅导致的一种疾病。

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高血脂也是很多疾病的并发症，若患有以下3种疾病大家更要注意：
糖尿病。糖尿病容易引发高脂血症，主要是因为血糖控制不佳，胰岛素分泌不足，从而促使肝脏生成的极低密度脂蛋白增加，造成三酰甘油和胆固醇的增高。
肥胖症。肥胖是引发三酰甘油含量增高的主要原因，这类人群是肥胖导致血脂增高的典型案例。在检查中可以发现，病人生理与病理都有着糖代谢的异常表现，特别是肾上腺皮质激素的转变，这是引起高脂血症的主要源头。所以，肥胖者在降血脂的时候，真正要做的还是平衡肾上腺皮质激素水平。

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肝病。肝脏是对人体脂质、脂蛋白进行分解、加工以及排泄的器官，当它发生病变的时候，正常代谢就出现了问题。一些中老年人他们与年轻时相比并没有特别的生活改变，但因为肝脏功能变弱，从而患上高脂血症。所以，这类人群在治疗高脂血症时，肝脏调理才是首要的。

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高血脂使血液粘稠、堵塞血管，引起头晕头痛、心慌气短、手麻脚麻等症状，严重影响生活质量，还易引发脑梗、心梗，对身体有很大的威胁，但是防治高血脂还是要从平时入手。
血管主任：洋葱与“它”天生一对，每天坚持吃，血脂降了，精神足
洋葱含有丰富的营养成分，如矿物质元素钾、锌、硒等，也含有大量的维生素、纤维素等。洋葱有其他果蔬所没有的特殊成分一槲皮素和前列腺素A，而前列腺素A能够使人体内部的血管张力增强，扩张血管、降低血液的黏稠度，从而起到降低血脂的功效。

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洋葱炒着或者煮着吃对降血脂都是很好的选择，此外还要适当的补充一些辅助降血脂的营养素，比如枫烯鲨酸，不仅能够有效地降低人体的血脂，而且还能够减少血液中的胆固醇。在日常饮食中，坚持每天补充这种营养素，可以和体内游离的脂质成分相结合，同时加速甘油三酯和胆固醇的自身排泄，促进血脂转运和消耗，提升血脂利用率的同时降低血脂来源，从而可以更加合理有效的调控住血脂水平，避免血脂浓度的过度升高。
除了在吃上下功夫，坚持运动也是必不可少的，血压患者每周至少坚持150分钟的运动。增加体力活动可改善机体对胰岛素的敏感性，降低体重，减少身体脂肪含量，增强体力，提高工作能力和生活质量，比如慢跑、散步、打太极拳都是很好的有氧运动。
写在最后
不论是谁，只要体重太大，血脂太高，总会又各种各样的问题。所以，通过合理的饮食以及适当地运动，来将体重控制在一个合理的范围内还是很有必要的。
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