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海带
海带营养丰富 ， 含有多种矿物质 ， 有利于人体的健康 ， 并且富含可溶性纤维 ， 比一般纤维更容易消化吸收 ， 帮助顺畅排便 ， 并且海带的热量低且充满胶质 ， 食用后不用担心发胖 。 ===PEI_PAGER_PEI===
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苹果
苹果中富含维生素和矿物质 ， 能够提高人体免疫力 ， 改善心血管功能 ， 此外 ， 苹果中含有的栎精不仅具有消炎作用 ， 还能阻止癌细胞发展 。 ===PEI_PAGER_PEI===
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鸡蛋
【含有|多吃3种食物，健康长寿不用愁】鸡蛋不仅含有人们熟知的多种营养物质 ， 而且它还含有两种氨基酸——色氨酸与酪氨酸 ， 这两种酸可以帮助人体抗氧化 。 此外 ， 鸡蛋中含有较多的维生素B2 ， 可以分解和氧化人体内的致癌物质 ， 鸡蛋中的微量元素 ， 如硒、锌等也都具有防癌作用 。

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