多喝枸杞水可以“养生”吗？其实还有一些好处，大多数不知晓！便秘|三天|远离|排便|空腹|通便

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在中国枸杞与很多叫法，如苟起子、枸杞红实、甜菜子、西枸杞、狗奶子、红青椒、枸蹄子、枸杞果、地骨子、枸茄茄、红耳坠、血枸子、枸地芽子、枸杞豆、血杞子、津枸杞。
新鲜枸杞由于产地不同，色泽各异，但色泽非常柔软，有光泽，肉质饱满；而染色后的枸杞多为历年老产品。从感官上看，肉质差，没有光泽，但外观非常亮丽诱人。所以，买枸杞时，千万不要贪“色”。
枸杞中含有枸杞多糖。它是水溶性多糖。它是枸杞中的主要活性成分。其相对分子质量在68-200之间，已成为国内外研究的热点。其中枸杞多糖在免疫调节和抗肿瘤作用方面的研究最多。许多研究表明枸杞多糖具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、保护生殖功能等作用。
枸杞营养价值高，具有清肝明目、益气补肾、延缓衰老的功效。如今，很多人习惯用枸杞子泡水。他们觉得它们美味可口，有益健康。然而，枸杞实际上是中药。当然，也有一些禁忌症。不是所有的人都适合枸杞子喝水！
1、阴虚人士：
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枸杞味甘，性平，服用过量可引起上火。阴虚体质的人，尤其是夏天，一定要注意剂量，上火，流鼻血，甚至引起眼睛红肿。
2、腹泻患者
枸杞子虽然有很好的滋补和治疗作用，但由于其温热作用相当强，是感冒发热、全身发炎、腹泻的人最好不要吃，以免加重病情。
3、脾虚人士：
对于脾虚的人来说，如果经常在水中喝枸杞子，很容易引起脾胃寒痰阻滞，从而导致消化不良。
4、高血压和糖尿病患者：
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高血压患者，过于不耐烦的人，或平日大量吃肉导致面色红润的人，食用枸杞会使血压不稳定，枸杞本身含糖量高，糖尿病患者不宜食用。
5、性欲亢奋人士：
枸杞子有促进性兴奋的作用，所以性欲高的人吃了后会更加兴奋，甚至会带来一系列身体不适症状。
【 多喝枸杞水可以“养生”吗？其实还有一些好处，大多数不知晓！】另外，其他人泡水时要注意枸杞子的量。一般来说，每天20片比较合适。选择枸杞时，应选择粒径大、色泽红润、肉厚、质地柔软、味甘不苦、嚼起来粘牙的枸杞。