肌肤|女性不想变老，以下食物多吃些，排毒养颜，呵护肌肤，发现就赚了美容养颜|立春|排毒|食物|瘦身

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黄瓜可是夏日餐桌的圣品，口感香脆爽口，而且各种菜肴做法都十分简单，具有除热，利水利尿，清热解毒的功效；不仅美容养颜，而且生吃味道都是极好的，可以清热排毒，清理肠胃，可谓夏季的养生食疗佳品，营养又瘦身。

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阳荷可作为蔬菜食用，还具有较高的养生价值。不仅花苞能吃，连枝叶根茎果都可以食用。因其特殊的香味和营养，被誉为“亚洲人参”。富含的纤维素，能加速新陈代谢，还有助于排出体内毒素和垃圾，同时能滋润肌肤，减少色素沉积，让肌肤更加饱满有弹性，而且营养丰富，可以清热去火。

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木耳口感细嫩，味道鲜美，风味特殊，是一种营养丰富的食用菌；可素可荤，不但为菜肴大添风采，而且能养血驻颜，木耳中含有的胶质和膳食纤维还可以帮助人体排毒素、清理垃圾，而且也是补身壮体的滋补佳品，有滋阳补肾、润肺、强身、健脑提神等功效。
【 肌肤|女性不想变老，以下食物多吃些，排毒养颜，呵护肌肤，发现就赚了】咱们上面讲的几种食材，是不是都是我们日常中比较常见的，但是大家还是不能小瞧，因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是我们所需要的。在春冬这个交替的季节，大家一定要注意保暖，因为在这个季节的温度早中晚的差别很大，千万不可忽冷忽热给自己带来疾病，每天多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！好了，今天先到这里，喜欢我的别忘了点点关注，我们下期再见！