对女性皮肤非常好的3种食物，平时不妨多吃，保持肌肤弹性白萝卜|延缓衰老|南瓜子|好吃

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洋葱
老年人可以常吃洋葱，因为吃洋葱可以防止细胞老化，洋葱富含硫质和人体必需的维生素A、B、C、D，维生素B1、B2、蛋白质和钙，能清除体内的不洁废物，使肌肤洁净光滑，展平褶皱，消隐斑点，减退老年斑，祛皱护肤，抗衰养颜，肌肤更细腻。

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芋头杆
以前农村这种杆子是人们挖了芋头后不要的，要是有空才会弄来做菜吃点，现在外面城里都是拿来作为零食卖了，芋头杆不仅能食用，同时也是一味中药，味辛，性平，主治泻痢，肿毒。

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夏威夷果
【对女性皮肤非常好的3种食物，平时不妨多吃，保持肌肤弹性】夏威夷果营养丰富，含油量70％左右，蛋白质9％，还含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2和氨基酸，能够增加肠蠕动，使肠道畅通，还能排毒养颜，延缓衰老，滋养肌肤。吃夏威夷果调节血脂的作用也很好，能增强抵抗力，是非常适合中女性的滋补食品。