春天到，养生食物吃起来，活血养颜，促进肠胃消化，吃了变年轻不宜|助消化药|胃排空|吗丁啉

各位好，我是康普李医师。就在几天前，我们迎来了春节，也就是农历新年。在春节假期的时候，大家走亲访友，变化最大的莫过于体重了，老话说：每逢春节胖三斤。因为大家都吃了很多的好东西。转眼间，春节假期已过完。大家都回到了繁忙的工作岗位上，每个人此时都应该调整饮食结构。春冬交替的时候，温度比较低，气候干燥，建议大家通过食疗来养生，多吃促进健康的食材，蔬菜水果以及野菜要常吃，提高身体素质，才能远离疾病！吃什么才适合养生呢？一起跟随李医师了解下吧！
春天到，养生食物吃起来，活血养颜，促进肠胃消化，吃了变年轻

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适合补身体的是卷心菜对于血液的健康，可以说卷心菜是绝对的大功臣。因为卷心菜除了含有非常丰富的钾、钙、膳食纤维以及维生素C之外，还具有非常有效的抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K，保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。

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它的名字叫做樱桃樱桃的光彩鲜艳、晶莹美丽，丰富的维他命C能智能美白肌肤，有效抵抗玄色素的形成。春季多吃樱桃，可使肌肤焕发白里透红的光泽，补充肌肤所需水分。

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春天养生，推荐食用香菜香菜中含有全草汁液，具有抑制体内铅的积累和肾脏铅中毒的效果，经常吃香菜可以帮助身体排出铅。香菜根中的皂甙能保护血管内皮细胞并防止细胞老化，可以扩张血管，促进血液循环。
【春天到，养生食物吃起来，活血养颜，促进肠胃消化，吃了变年轻】俗话说，一年之计在于春。春天是一年四季之首，如果你想一年四季都健康，那么一定要在春天里打好基础！春天特别适合养生，此时注意吃好的食物，来补充能量，强壮身体，无疑是非常正确的选择。春天到，新鲜的蔬菜、水果大量上市，大家要抓住机遇，结合春天的特征，多吃应季的好食物，要做到营养均衡。春天天气干燥，风很大，人体容易衰老，如果不想早衰，还应该多注意补水哦，让肌肤水润白暂。本次分享就到这里，我们下期再见！