春天怕衰老，不妨试试吃的食物，预防衰老，活血排毒，吃了变年轻冠心病|动脉粥样硬化|热量|血

读者们好，我是健养王医师。时间过得很快，前几天我们告别了立春和春节。这说明真正的春天来临了，春节假期过后，很多人当忙于减肥，这是为何呢？因为大家在老家过年的时候，吃了很多好东西，多数人都吃胖了。春天是个养生的好时节，同时也适合减肥排毒。那么，春天该如何做，才有益身体健康呢？呼吁大家通过食疗来养生。春天到，大量新鲜的瓜果蔬菜出现了，人们要抓住机遇，多吃健康养生的好食物，才能促进身体的健康。那么大家吃什么才好呢？一起跟随王医师了解下吧！
春天怕衰老，不妨试试吃的食物，预防衰老，活血排毒，吃了变年轻

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多吃一点这个食物没有什么坏处。可以尝试吃榛子榛子的营养十分丰富，并且榛子能够生食，这不会影响榛子的营养，榛子生食可以整个食用，也可以磨碎或切碎食用。

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多吃一点这个食物没有什么坏处。可以试着多吃黄秋葵黄秋葵的营养保健价值很高，大家都知道维生素A能有效地防护视网膜，确保良好的视力，防止白内障的产生;维生素C和可溶性纤维可以促进消化和美容。

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多吃一点这个食物没有什么坏处。可以尝试吃平时人们多吃一些南瓜子，还能预防高血糖发生，因为南瓜子中含有丰富的微量元素，而且它还能加快人体内胰腺细胞产生并能促进人体内胰岛素分泌，可以让血糖指数明显下降，对现代人类高发的高血糖有特别明显的预防作用。
【春天怕衰老，不妨试试吃的食物，预防衰老，活血排毒，吃了变年轻】春天的时候，虽然温度比较适宜，但是风比较大，很干燥，在这种季节里，人的免疫力比较低下，一些体质差的人，容易被病毒钻空子，容易患感冒等一些流行性疾病。所以，大家在加强体育锻炼的同时，更应该注意自身营养的补充，多吃一些补益身体的好食物，应季瓜果蔬菜不能少，多吃清淡的食物，注意排毒素，远离油腻的食物，尽量不吃辛辣刺激的食物，促进肠道健康。春天养生一定要打好基础，不可懈怠，这样一年四季才健康！好了，今天的分享就到这里，咱们下期见！