吃豆腐喝豆浆可补充雌激素吗？想要延缓衰老的不吃|美容养颜|看完|舍得|功效

健康，是我们一直追求，一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化，健康的心理，就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点，就是减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。《中医刘医师》为你解答健康小问题，帮助你找回健康！
关于雌激素，女性朋友应该有一定的了解，通常也可以非常重视这个问题，有时也可以特别补充雌激素的摄入。但是，吃豆腐，喝豆浆可以补充雌激素吗？我相信很多女性都有这个问题，下面来了解一下吧！

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一、吃豆腐、喝豆浆是否可以补充雌激素？
我们都知道豆腐和豆奶是大豆（大豆）的原料，大豆含有一种异黄酮，这是一种植物性激素，与人体的雌激素结构非常相似，通常在大豆、芹菜和其他植物中含有更多的异黄酮。
虽然它们的结构比较相似，吃豆腐、喝豆浆也会使人吃异黄酮，但不能起到补充雌激素的作用。
主要原因是大豆异黄酮进入人体后，会在肠道产生某种细菌的作用下变成新物质，加速激素的活化，但并不是每个人都会有这种产生菌，即使在新物质形成后，雌激素的活性也很低，这是可以忽略的。
因此，我们不应该指望喝豆浆、吃豆腐等方法来改善身体的雌激素，尤其是二三十岁的女性，自己会产生很多雌激素，其实没有必要补充雌激素。

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但如果是更年期妇女，雌激素分泌会下降，那么适当食用一些豆类产品，可能会有一定的效果。
第二，雌激素的具体作用是什么？
1. 能促进受损皮肤的修复，改善皮肤不易损伤。
2. 它将有助于改善人体各部位的血液供应，使皮肤更红润，看起来更好看。
3. 能帮助女性朋友延长胶原蛋白的老化时间，使皮肤更加晶莹剔透，并具有减少皮肤皱纹的优点。

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4. 能加快钙在骨中的吸收速度，并能沉积在骨上。
5. 有益于减少肾脏中钙的排泄。
如果缺乏雌激素，妇女在绝经后容易出现‘骨质疏松’。
此外，如果身体缺乏雌激素，可能会出现干性瘙痒、耳鸣、热血沸腾出汗、失眠、焦虑、易怒、忧郁、记忆力丧失、心悸、血压波动、月经失调、性困难，甚至影响生育能力等。
3. 如何正确补充雌激素？
【吃豆腐喝豆浆可补充雌激素吗？想要延缓衰老的女性一定了解清楚】事实上，雌激素不能不分青红皂白地补充，这需要医生来确认，然后再决定是否补充雌激素，即使身体缺乏雌激素，也需要在医生的指导下补充，这样女性朋友才能记住。