男人补肾很简单，身体四处“摸一摸”就好记住|肾病|晨起|远离|尿毒症

作为男性朋友，应该适当的保护好自己的肾肾功能的健康与否，对身体来说是非常重要的。如果肾出现问题之后，一定要及时补肾，在生活中有很多补肾的方法，中医说男人补肾很简单，身体四处摸一摸就好，那么按摩哪些方位对男人补肾有一定的效果呢。
四大按摩补肾法
1、揉按丹田
方法是两手搓热，在腹部丹田处按摩30-50次。丹田乃人之真气、真精凝聚之所，为人体生命之本。此法常用之，可增强人体的免疫功能，提高人体的抵抗力，从而达到强肾固本目的，能健肾固精，并改善胃肠功能，有利于延年益寿。
2、搓擦腰眼
两手搓热后紧按腰部，用力搓30次。腰为肾之府搓擦腰眼可疏通筋脉，增强肾脏功能。
3、按摩肾俞
【男人补肾很简单，身体四处“摸一摸”就好】肾俞穴位于第二、三腰椎间水平两旁一寸处，两手搓热后用手掌上下来回按摩五十至六十次，两侧同时或交替进行。对肾虚腰痛等有防治作用。
4、按摩涌泉
方法是用右手中间三指按摩左足心，用左手三指按摩右足心，左右交替进行，各按摩六十至八十次至足心发热为止，能强肾健胃，引虚火下行，对心悸失眠、双足疲软无力等有防治作用。
饮食健康肾才好
【麻辣酸白菜】
做法：白菜洗净切大块，茎与叶分开。把糖、盐、醋、生抽混合备用。生油倒入锅中，烧至冒烟，下花椒爆香后捞出。加入干辣椒炒成黑色，放大白菜(先放茎稍炒，再放叶翻炒)翻炒片刻，加入混合好的配料，烧开后盛起。晾冷后加盖放入冰箱五小时左右，食时加味精、麻油拌匀。

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酸辣韭菜】
做法：韭菜摘洗干净，放入沸水锅中焯一下，捞出后切成3厘米长的段，撒入适量的精盐腌至入味，沥去水分。红辣椒去蒂和籽，洗净后切成细丝。辣椒丝、醋和味精同放碗内调成味汁。韭菜放入盆内，加入调味汁、香油和辣椒油，拌匀即成。
看了以上的文章，我明白了男人补肾的一些方法，中医认为男人补肾很简单，身体四处摸一摸就好，对于过哪些方位，相信大家都已经清楚了，另外我们还可以做好饮食的调理工作，用一些食疗的方法去补肾。这样身体会尽快的恢复健康。