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【人人爱吃的好食物，促进肠胃蠕动，预防便秘，看起来更显年轻态】生活在这个时代里，人们的生活节奏都很快，随着生活水平的不断提高和生活压力日益增强，有些人对健康越来越不重视了，其实人人都明白健康的重要性，但是人人不能做到健康的良好习惯。其实想要一个健康的身体是件很容易的事情，只要你有一个好的饮食规律，不要随心所欲的乱吃东西，那么一个健康的身体则会随之而来，在生活中我们要注意哪些该吃哪些不该吃，一个好习惯造就一个好身体，下面跟随康普李医师来了学习下吧！
人人爱吃的好食物，促进肠胃蠕动，预防便秘，看起来更显年轻态
芹菜中富含很多的有机钾，具有非常好的清洗细胞的效果，芹菜中富含丰盛的纤维，可以非常好的过滤体内的废物，携带着这些废物排出体外，具有非常棒的清肠排便的效果。

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大蒜中含有蒜素，这种物质能够维持吞噬细胞的火来，增加杀菌能力，促进淋巴细胞的增生，避免腹部脂肪堆积，增加肝脏中解毒酶的活性，降低体内铅元素的浓度，经常食用大蒜同样可以起到促进肝脏排毒的作用。

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鸡蛋的蛋黄中含有卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素。其中的卵磷脂又称蛋黄素。蛋黄素很多人不是很了解，它不仅对心脏的成长发育有促进作用，它还可以帮助促进脑部血液循环，从而延迟脑部衰老，医学上则可以预防老年痴呆症的发生。
综上所述，在以后的日子里，要多吃一些好的食物，多吃一些有利身体健康的食物，这样就会让你拥有一个好的身体，但如果你自己不坚持，不重视饮食健康。长期吃一些垃圾食物，只图一时之快，那么身体很快就会出现不健康的信号，身体很容易垮掉，再次提醒大家一定要会吃！喜欢我的别忘记关注哦！